Saumon argenté, cuit

178 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

24,3 g

Protéine

8,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

178 kcal
745 kJ

Protéine

24,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,2 g

Graisses saturées

1,9 g

Graisses mono-insaturées

3,6 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

67 g

Cholestérol

63 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,4 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

1,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

34 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

332 mg

Potassium

460 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

56,6%

Protéine

43,4%

Lipides

Comment brûler 178 calories ?

4470

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

47 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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