Saumon, cru

824 kcal

1 filet

0 g

Glucides

80,9 g

Protéine

53,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

824 kcal
3449 kJ

Protéine

80,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

53,1 g

Graisses saturées

12,1 g

Graisses mono-insaturées

14,9 g

Graisses polyinsaturées

15,4 g

Autre

Eau

257 g

Cholestérol

217,8 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

34,3 mg

Vitamine B5

6,1 mg

Vitamine B6

2,5 mg

Vitamine C

15,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

14,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

35,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

106,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

950,4 mg

Potassium

1437,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

Glucides

40,1%

Protéine

59,9%

Lipides

Comment brûler 824 calories ?

20686

Pas

4 h 6 min

Marche

1 h 18 min

Jogging

3 h 35 min

Vélo

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