Saumon, cuit

733 kcal

1 filet

0 g

Glucides

78,7 g

Protéine

44 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

733 kcal
3070 kJ

Protéine

78,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

44 g

Graisses saturées

8,9 g

Graisses mono-insaturées

15,8 g

Graisses polyinsaturées

15,8 g

Autre

Eau

230,5 g

Cholestérol

224,3 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

28,6 mg

Vitamine B5

5,3 mg

Vitamine B6

2,3 mg

Vitamine C

13,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

53,4 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

106,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

897,1 mg

Potassium

1367 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

Glucides

44,1%

Protéine

55,9%

Lipides

Comment brûler 733 calories ?

18418

Pas

3 h 39 min

Marche

1 h 10 min

Jogging

3 h 12 min

Vélo

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