Saumon, cuit

206 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

22,1 g

Protéine

12,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

206 kcal
862 kJ

Protéine

22,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,4 g

Graisses saturées

2,5 g

Graisses mono-insaturées

4,4 g

Graisses polyinsaturées

4,4 g

Autre

Eau

64,8 g

Cholestérol

63 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

8 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

3,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

15 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

252 mg

Potassium

384 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

44,1%

Protéine

55,9%

Lipides

Comment brûler 206 calories ?

5174

Pas

1 h 2 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

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