Saumon, en boîte

520 kcal

1 canette

0 g

Glucides

79,1 g

Protéine

20,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

520 kcal
2178 kJ

Protéine

79,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

20,3 g

Graisses saturées

5,5 g

Graisses mono-insaturées

7,1 g

Graisses polyinsaturées

5,6 g

Autre

Eau

261,1 g

Cholestérol

143,9 mg

Sodium

1,8 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

25,8 mg

Vitamine B5

2,1 mg

Vitamine B6

1,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

5,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

918,8 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

2,6 mg

Magnésium

110,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

1306,3 mg

Potassium

1107 mg

Sélénium

0,2 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

Glucides

63,2%

Protéine

36,8%

Lipides

Comment brûler 520 calories ?

13067

Pas

2 h 36 min

Marche

49 mn

Jogging

2 h 16 min

Vélo

Autres activités

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