Saumon, en boîte

141 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

21,4 g

Protéine

5,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

141 kcal
590 kJ

Protéine

21,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,5 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

1,9 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

70,8 g

Cholestérol

39 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

249 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

354 mg

Potassium

300 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

Glucides

63,2%

Protéine

36,8%

Lipides

Comment brûler 141 calories ?

3541

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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