Saumon kéta, cuit

154 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

25,8 g

Protéine

4,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

154 kcal
645 kJ

Protéine

25,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,8 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

68,4 g

Cholestérol

95 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,5 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

363 mg

Potassium

550 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

Glucides

70,2%

Protéine

29,8%

Lipides

Comment brûler 154 calories ?

3868

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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