Saumon rose, cuit

Valeur calorique
190 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
30,5 g
6,5 g
Valeur calorique
190 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
30,5 g
Lipides
6,5 g

Portion
filet (124,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
190 kcal
794 kJ
Lipides
6,5 g
Graisses saturées
1,2 g
Graisses mono-insaturées
2,0 g
Graisses polyinsaturées
1,2 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
30,5 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
68,2 mg
Sodium
0,1 g
Eau
87,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
11,9 mg
Vitamine B5
1,5 mg
Vitamine B6
0,9 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,6 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
9,9 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
39,7 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
388,1 mg
Potassium
544,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,6 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 190 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.765
Pas
Marche
57 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
50 min
Vélo

Témoignages de l'appli YAZIO


Essayez nos autres calculatrices