Saumon rose, cuit

190 kcal

1 filet

0 g

Glucides

30,5 g

Protéine

6,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

190 kcal
794 kJ

Protéine

30,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,5 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

87,6 g

Cholestérol

68,2 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

11,9 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

9,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

39,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

388,1 mg

Potassium

544,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

Glucides

67,2%

Protéine

32,8%

Lipides

Comment brûler 190 calories ?

4765

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

50 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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