Saumon rose, cuit

153 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

24,6 g

Protéine

5,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

153 kcal
641 kJ

Protéine

24,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,3 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

70,7 g

Cholestérol

55 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,6 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

32 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

313 mg

Potassium

439 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

67,2%

Protéine

32,8%

Lipides

Comment brûler 153 calories ?

3843

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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