Saumon rose, en boîte

530 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

80,9 g

Protéine

20,4 g

Lipides

canette

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

530 kcal
2220 kJ

Protéine

80,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

20,4 g

Graisses saturées

3,5 g

Graisses mono-insaturées

5 g

Graisses polyinsaturées

5,8 g

Autre

Eau

304,3 g

Cholestérol

226,1 mg

Sodium

1,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

26,9 mg

Vitamine B5

2,3 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

2,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

883,7 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,6 mg

Magnésium

123,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

1385,1 mg

Potassium

1413,8 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

Glucides

63,6%

Protéine

36,4%

Lipides

Comment brûler 530 calories ?

13315

Pas

2 h 38 min

Marche

50 mn

Jogging

2 h 19 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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