Saumon rouge, cru

142 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

21,3 g

Protéine

5,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

142 kcal
595 kJ

Protéine

21,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,6 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

1,9 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

73,2 g

Cholestérol

53 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,1 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

266 mg

Potassium

343 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

62,6%

Protéine

37,4%

Lipides

Comment brûler 142 calories ?

3566

Pas

42 mn

Marche

14 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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