Saumon rouge, cuit

169 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

25,4 g

Protéine

6,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

169 kcal
708 kJ

Protéine

25,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,7 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,4 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

68 g

Cholestérol

63 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,7 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

36 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

317 mg

Potassium

408 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

62,6%

Protéine

37,4%

Lipides

Comment brûler 169 calories ?

4244

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

44 mn

Vélo

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