Saumon royal, cru

709 kcal

1 filet

0 g

Glucides

78,9 g

Protéine

41,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

709 kcal
2968 kJ

Protéine

78,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

41,3 g

Graisses saturées

12,3 g

Graisses mono-insaturées

17,4 g

Graisses polyinsaturées

11,1 g

Autre

Eau

283,7 g

Cholestérol

198 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,5 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

33,3 mg

Vitamine B5

3 mg

Vitamine B6

1,6 mg

Vitamine C

15,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

4,8 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

103 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1 mg

Magnésium

376,2 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

1144,4 mg

Potassium

1560,2 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

Glucides

45,7%

Protéine

54,3%

Lipides

Comment brûler 709 calories ?

17802

Pas

3 h 32 min

Marche

1 h 7 min

Jogging

3 h 5 min

Vélo

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