Saumon royal, cuit

712 kcal

1 filet

0 g

Glucides

79,2 g

Protéine

41,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

712 kcal
2979 kJ

Protéine

79,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

41,2 g

Graisses saturées

9,9 g

Graisses mono-insaturées

17,7 g

Graisses polyinsaturées

8,2 g

Autre

Eau

202 g

Cholestérol

261,8 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,5 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

30,9 mg

Vitamine B5

2,7 mg

Vitamine B6

1,4 mg

Vitamine C

12,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

86,2 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,8 mg

Magnésium

375,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

1142,7 mg

Potassium

1555,4 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

Glucides

45,9%

Protéine

54,1%

Lipides

Comment brûler 712 calories ?

17868

Pas

3 h 33 min

Marche

1 h 8 min

Jogging

3 h 6 min

Vélo

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