Sebastes, cuit

109 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

22,2 g

Protéine

1,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

109 kcal
456 kJ

Protéine

22,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

74,7 g

Cholestérol

61 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

17 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

33 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

248 mg

Potassium

467 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

85,8%

Protéine

14,2%

Lipides

Comment brûler 109 calories ?

2737

Pas

33 mn

Marche

10 mn

Jogging

29 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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