Sériole, cuite

359 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

57 g

Protéine

12,9 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

359 kcal
1503 kJ

Protéine

57 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,9 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

129,3 g

Cholestérol

136,3 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

16,7 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

5,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

55,7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

73 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

385,9 mg

Potassium

1033 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

Glucides

66,1%

Protéine

33,9%

Lipides

Comment brûler 359 calories ?

9017

Pas

1 h 47 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 34 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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