Shiitaké, cru

7 kcal

1 morceau

1,3 g

Glucides

0,4 g

Protéine

< 0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

7 kcal
27 kJ

Protéine

0,4 g

Glucides

1,3 g

Sucre

0,5 g

Fibres alimentaires

0,5 g

Lipides

< 0,1 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

17,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

0,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

3,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

21,3 mg

Potassium

57,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,2 mg

Répartition des calories

67%

Glucides

22,1%

Protéine

11%

Lipides

Comment brûler 7 calories ?

162

Pas

2 mn

Marche

1 mn

Jogging

2 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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