Shiitaké, séché

11 kcal

Valeur calorique

2,7 g

Glucides

0,3 g

Protéine

< 0,1 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

11 kcal
45 kJ

Protéine

0,3 g

Glucides

2,7 g

Sucre

< 0,1 g

Fibres alimentaires

0,4 g

Lipides

< 0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

0,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

0,4 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

4,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

10,6 mg

Potassium

55,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

86,4%

Glucides

11%

Protéine

2,6%

Lipides

Comment brûler 11 calories ?

268

Pas

3 mn

Marche

1 mn

Jogging

3 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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