Shortcake

346 kcal

Valeur calorique

48,5 g

Glucides

6,1 g

Protéine

14,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

346 kcal
1449 kJ

Protéine

6,1 g

Glucides

48,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,2 g

Graisses saturées

3,8 g

Graisses mono-insaturées

6 g

Graisses polyinsaturées

3,6 g

Autre

Eau

28,4 g

Cholestérol

3 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

205 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,5 mg

Magnésium

16 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

143 mg

Potassium

106 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

55,9%

Glucides

Protéine

37,1%

Lipides

Comment brûler 346 calories ?

8690

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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