Sofregit

488 kcal

1 tasse

11,2 g

Glucides

26,4 g

Protéine

37,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

488 kcal
2044 kJ

Protéine

26,4 g

Glucides

11,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3,5 g

Lipides

37,5 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

122,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

2,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

6 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

42 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

41,2 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

51,5 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

286,3 mg

Potassium

826,1 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

2,9 mg

Répartition des calories

9,2%

Glucides

21,5%

Protéine

69,3%

Lipides

Comment brûler 488 calories ?

12261

Pas

2 h 26 min

Marche

46 mn

Jogging

2 h 8 min

Vélo

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