Soja, cru

830 kcal

Valeur calorique

56,1 g

Glucides

67,9 g

Protéine

37,1 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

830 kcal
3473 kJ

Protéine

67,9 g

Glucides

56,1 g

Sucre

13,6 g

Fibres alimentaires

17,3 g

Lipides

37,1 g

Graisses saturées

5,4 g

Graisses mono-insaturées

8,2 g

Graisses polyinsaturées

20,9 g

Autre

Eau

15,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,7 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

11,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

515,2 mg

Cuivre

3,1 mg

Fer

29,2 mg

Magnésium

520,8 mg

Manganèse

4,7 mg

Phosphore

1309,4 mg

Potassium

3342,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

9,1 mg

Répartition des calories

27 %

Glucides

32,6 %

Protéine

40,4 %

Lipides

Comment brûler 830 calories ?

20834

Pas

4 h 8 min

Marche

1 h 19 min

Jogging

3 h 37 min

Vélo

Autres activités

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