Soja, cuit

298 kcal

Valeur calorique

17,1 g

Glucides

28,6 g

Protéine

15,4 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

298 kcal
1246 kJ

Protéine

28,6 g

Glucides

17,1 g

Sucre

5,2 g

Fibres alimentaires

10,3 g

Lipides

15,4 g

Graisses saturées

2,2 g

Graisses mono-insaturées

3,4 g

Graisses polyinsaturées

8,7 g

Autre

Eau

107,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

2,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

175,4 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

8,8 mg

Magnésium

147,9 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

421,4 mg

Potassium

885,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

21,2 %

Glucides

35,5 %

Protéine

43,4 %

Lipides

Comment brûler 298 calories ?

7473

Pas

1 h 29 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 18 min

Vélo

Autres activités

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