Son d'avoine, cru

246 kcal

Valeur calorique

66,2 g

Glucides

17,3 g

Protéine

7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

246 kcal
1030 kJ

Protéine

17,3 g

Glucides

66,2 g

Sucre

1,5 g

Fibres alimentaires

15,4 g

Lipides

7 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

2,4 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

6,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

58 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

5,4 mg

Magnésium

235 mg

Manganèse

5,6 mg

Phosphore

734 mg

Potassium

566 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

66,6%

Glucides

17,4%

Protéine

16%

Lipides

Comment brûler 246 calories ?

6178

Pas

1 h 14 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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