Son d'avoine, cuit

88 kcal

1 tasse

25,1 g

Glucides

7 g

Protéine

1,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

88 kcal
367 kJ

Protéine

7 g

Glucides

25,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

5,7 g

Lipides

1,9 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

184 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

21,9 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

87,6 mg

Manganèse

2,1 mg

Phosphore

260,6 mg

Potassium

201,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

68,9%

Glucides

19,3%

Protéine

11,8%

Lipides

Comment brûler 88 calories ?

2200

Pas

26 mn

Marche

8 mn

Jogging

23 mn

Vélo

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