Son d'avoine, cuit

40 kcal

100 grammes

11,4 g

Glucides

3,2 g

Protéine

0,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

40 kcal
167 kJ

Protéine

3,2 g

Glucides

11,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

84 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

40 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

119 mg

Potassium

92 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

68,9%

Glucides

19,3%

Protéine

11,8%

Lipides

Comment brûler 40 calories ?

1005

Pas

12 mn

Marche

4 mn

Jogging

10 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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