Valeur calorique
373 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
58,6 g
15,8 g
24,6 g
Valeur calorique
373 kcal
Glucides
58,6 g
Protéine
15,8 g
Lipides
24,6 g

Portion
tasse (118,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
373 kcal
1.561 kJ
Lipides
24,6 g
Graisses saturées
4,9 g
Graisses mono-insaturées
8,9 g
Graisses polyinsaturées
8,8 g
Glucides
58,6 g
Sucre
1,1 g
Protéine
15,8 g
Fibre alimentaire
24,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
7,2 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
3,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
40,1 mg
Vitamine B5
8,7 mg
Vitamine B6
4,8 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
5,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
67,3 mg
Cuivre
0,9 mg
Fer
21,9 mg
Magnésium
921,6 mg
Manganèse
16,8 mg
Phosphore
1.978,9 mg
Potassium
1.752,3 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
7,1 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 373 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
9.365
Pas
Marche
1 h 51 min
Marche
Jogging
35 min
Jogging
Vélo
1 h 38 min
Vélo

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