Son de riz

373 kcal

1 tasse

58,6 g

Glucides

15,8 g

Protéine

24,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

373 kcal
1561 kJ

Protéine

15,8 g

Glucides

58,6 g

Sucre

1,1 g

Fibres alimentaires

24,8 g

Lipides

24,6 g

Graisses saturées

4,9 g

Graisses mono-insaturées

8,9 g

Graisses polyinsaturées

8,8 g

Autre

Eau

7,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

3,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

40,1 mg

Vitamine B5

8,7 mg

Vitamine B6

4,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

5,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

67,3 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

21,9 mg

Magnésium

921,6 mg

Manganèse

16,8 mg

Phosphore

1978,9 mg

Potassium

1752,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,1 mg

Répartition des calories

45%

Glucides

12,1%

Protéine

42,9%

Lipides

Comment brûler 373 calories ?

9365

Pas

1 h 51 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 38 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices