Son de riz

316 kcal

Valeur calorique

49,7 g

Glucides

13,4 g

Protéine

20,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

316 kcal
1323 kJ

Protéine

13,4 g

Glucides

49,7 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

21 g

Lipides

20,9 g

Graisses saturées

4,2 g

Graisses mono-insaturées

7,5 g

Graisses polyinsaturées

7,5 g

Autre

Eau

6,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

2,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

34 mg

Vitamine B5

7,4 mg

Vitamine B6

4,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

4,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

57 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

18,5 mg

Magnésium

781 mg

Manganèse

14,2 mg

Phosphore

1677 mg

Potassium

1485 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

6 mg

Répartition des calories

45%

Glucides

12,1%

Protéine

42,9%

Lipides

Comment brûler 316 calories ?

7936

Pas

1 h 34 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 23 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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