Soupe aux haricots noirs

234 kcal

Valeur calorique

39,6 g

Glucides

12,4 g

Protéine

3,4 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

234 kcal
979 kJ

Protéine

12,4 g

Glucides

39,6 g

Sucre

6,4 g

Fibres alimentaires

17,5 g

Lipides

3,4 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

193,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

2,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

89,9 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

3,9 mg

Magnésium

84,8 mg

Manganèse

1,3 mg

Phosphore

192,8 mg

Potassium

642,5 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

66,3 %

Glucides

20,8 %

Protéine

12,9 %

Lipides

Comment brûler 234 calories ?

5874

Pas

1 h 10 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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