Soupe de lentilles au jambon

139 kcal

Valeur calorique

20,2 g

Glucides

9,3 g

Protéine

2,8 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

139 kcal
581 kJ

Protéine

9,3 g

Glucides

20,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,8 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

212,7 g

Cholestérol

7,4 mg

Sodium

1,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

4,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

42,2 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

22,3 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

183,5 mg

Potassium

357,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

56,5%

Glucides

25,9%

Protéine

17,6%

Lipides

Comment brûler 139 calories ?

3488

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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