Soupe légumes & dinde

148 kcal

Valeur calorique

17,3 g

Glucides

6,2 g

Protéine

6,1 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

148 kcal
618 kJ

Protéine

6,2 g

Glucides

17,3 g

Sucre

2,7 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

6,1 g

Graisses saturées

1,8 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

211,6 g

Cholestérol

2,5 mg

Sodium

1,8 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

34,4 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

7,4 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

81,2 mg

Potassium

351,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

46,5 %

Glucides

16,6 %

Protéine

36,9 %

Lipides

Comment brûler 148 calories ?

3707

Pas

44 mn

Marche

14 mn

Jogging

39 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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