Spaghetti aux épinards, cuites

182 kcal

Valeur calorique

36,6 g

Glucides

6,4 g

Protéine

0,9 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

182 kcal
762 kJ

Protéine

6,4 g

Glucides

36,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,9 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

95,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

42 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

86,8 mg

Manganèse

2,1 mg

Phosphore

151,2 mg

Potassium

81,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

81,3%

Glucides

14,2%

Protéine

4,4%

Lipides

Comment brûler 182 calories ?

4571

Pas

54 mn

Marche

17 mn

Jogging

48 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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