Spare, cru

105 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

18,9 g

Protéine

2,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

105 kcal
440 kJ

Protéine

18,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,7 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

75,4 g

Cholestérol

52 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,1 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

40 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

185 mg

Potassium

287 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

Glucides

75,3%

Protéine

24,7%

Lipides

Comment brûler 105 calories ?

2637

Pas

31 mn

Marche

10 mn

Jogging

27 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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