Steak chateaubriand, cuit

235 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

20,4 g

Protéine

16,4 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

235 kcal
982 kJ

Protéine

20,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,4 g

Graisses saturées

6,2 g

Graisses mono-insaturées

7,4 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

46,5 g

Cholestérol

57 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,5 mg

Magnésium

18,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

164 mg

Potassium

254,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,9 mg

Répartition des calories

Glucides

35,4%

Protéine

64,6%

Lipides

Comment brûler 235 calories ?

5892

Pas

1 h 10 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

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