Steak chateaubriand, cuit

276 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

24 g

Protéine

19,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

276 kcal
1156 kJ

Protéine

24 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

19,3 g

Graisses saturées

7,3 g

Graisses mono-insaturées

8,7 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

54,7 g

Cholestérol

67 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

193 mg

Potassium

299 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,6 mg

Répartition des calories

Glucides

35,4%

Protéine

64,6%

Lipides

Comment brûler 276 calories ?

6932

Pas

1 h 22 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 12 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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