Steak d'aloyau

268 kcal

Valeur calorique

0,1 g

Glucides

41,4 g

Protéine

11,3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

268 kcal
1121 kJ

Protéine

41,4 g

Glucides

0,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,3 g

Graisses saturées

4,3 g

Graisses mono-insaturées

4,7 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

88,7 g

Cholestérol

113,8 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,6 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

4,2 mg

Magnésium

36 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

352,8 mg

Potassium

522,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,7 mg

Répartition des calories

0,1%

Glucides

61,6%

Protéine

38,3%

Lipides

Comment brûler 268 calories ?

6727

Pas

1 h 20 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 10 min

Vélo

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