Steak de bœuf, haut de surlonge, cru

1222 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

123,4 g

Protéine

77,3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

1222 kcal
5117 kJ

Protéine

123,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

77,3 g

Graisses saturées

31,2 g

Graisses mono-insaturées

33,1 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

401,8 g

Cholestérol

456 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

36,4 mg

Vitamine B5

3,6 mg

Vitamine B6

3,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

145,9 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

9 mg

Magnésium

127,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

1137 mg

Potassium

1915,2 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

21,6 mg

Répartition des calories

Glucides

41,3%

Protéine

58,7%

Lipides

Comment brûler 1222 calories ?

30692

Pas

6 h 5 min

Marche

1 h 56 min

Jogging

5 h 20 min

Vélo

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