Steak de bœuf, haut de surlonge, cru

201 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

20,3 g

Protéine

12,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

201 kcal
842 kJ

Protéine

20,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,7 g

Graisses saturées

5,1 g

Graisses mono-insaturées

5,4 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

66,1 g

Cholestérol

75 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

6 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

187 mg

Potassium

315 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,6 mg

Répartition des calories

Glucides

41,3%

Protéine

58,7%

Lipides

Comment brûler 201 calories ?

5048

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

53 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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