Steak de dinde, frit

179 kcal

1 complet

10,9 g

Glucides

9,1 g

Protéine

10,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

179 kcal
748 kJ

Protéine

9,1 g

Glucides

10,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

10,8 g

Graisses saturées

2,8 g

Graisses mono-insaturées

4,4 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

31,6 g

Cholestérol

41 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

9,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

149,8 mg

Potassium

166,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

24,4%

Glucides

20,4%

Protéine

55,1%

Lipides

Comment brûler 179 calories ?

4484

Pas

53 mn

Marche

17 mn

Jogging

47 mn

Vélo

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