Steak de filet de bœuf, cru

405 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

32,2 g

Protéine

29,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

405 kcal
1696 kJ

Protéine

32,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

29,8 g

Graisses saturées

12 g

Graisses mono-insaturées

12,7 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

100,9 g

Cholestérol

139,4 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,5 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37,7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

32,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

295,2 mg

Potassium

495,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,6 mg

Répartition des calories

Glucides

32,3%

Protéine

67,7%

Lipides

Comment brûler 405 calories ?

10173

Pas

2 h 1 min

Marche

39 mn

Jogging

1 h 46 min

Vélo

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