Steak de porc (haut de cuisse), cru

123 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

21,6 g

Protéine

3,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

123 kcal
515 kJ

Protéine

21,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,4 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

1,7 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

75,2 g

Cholestérol

63 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,1 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

207 mg

Potassium

365 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,2 mg

Répartition des calories

Glucides

73,8%

Protéine

26,2%

Lipides

Comment brûler 123 calories ?

3089

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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