Steak de porc (haut de cuisse), cuit

307 kcal

1 morceau

0 g

Glucides

53,5 g

Protéine

8,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

307 kcal
1283 kJ

Protéine

53,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,6 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

3,7 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

133,3 g

Cholestérol

157,1 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

15,9 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

13,6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

44,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

428,7 mg

Potassium

710 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

8 mg

Répartition des calories

Glucides

73,4%

Protéine

26,6%

Lipides

Comment brûler 307 calories ?

7698

Pas

1 h 32 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 20 min

Vélo

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