Steak de poulet pour hamburger

Valeur calorique
172 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
7,7 g
8,9 g
11,7 g
Valeur calorique
172 kcal
Glucides
7,7 g
Protéine
8,9 g
Lipides
11,7 g

Portion
complet (60,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
172 kcal
721 kJ
Lipides
11,7 g
Graisses saturées
2,2 g
Graisses mono-insaturées
5,0 g
Graisses polyinsaturées
2,9 g
Glucides
7,7 g
Sucre
0,0 g
Protéine
8,9 g
Fibre alimentaire
0,2 g
Cholestérol
25,8 mg
Sodium
0,3 g
Eau
30,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
2,9 mg
Vitamine B5
0,7 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
11,4 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
14,4 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
124,8 mg
Potassium
156,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,6 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 172 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.325
Pas
Marche
51 min
Marche
Jogging
16 min
Jogging
Vélo
45 min
Vélo

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