Steak de poulet pour hamburger

172 kcal

1 complet

7,7 g

Glucides

8,9 g

Protéine

11,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

172 kcal
721 kJ

Protéine

8,9 g

Glucides

7,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,2 g

Lipides

11,7 g

Graisses saturées

2,2 g

Graisses mono-insaturées

5 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

30,5 g

Cholestérol

25,8 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

14,4 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

124,8 mg

Potassium

156,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

17,8%

Glucides

20,6%

Protéine

61,6%

Lipides

Comment brûler 172 calories ?

4325

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

45 mn

Vélo

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