Steak de poulet pour hamburger

287 kcal

100 grammes

12,8 g

Glucides

14,9 g

Protéine

19,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

287 kcal
1202 kJ

Protéine

14,9 g

Glucides

12,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,3 g

Lipides

19,6 g

Graisses saturées

3,7 g

Graisses mono-insaturées

8,3 g

Graisses polyinsaturées

4,8 g

Autre

Eau

50,8 g

Cholestérol

43 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

19 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

208 mg

Potassium

261 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

17,8%

Glucides

20,6%

Protéine

61,6%

Lipides

Comment brûler 287 calories ?

7208

Pas

1 h 26 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 15 min

Vélo

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