Steak de rond de gîte, cru

753 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

100,1 g

Protéine

36 g

Lipides

livres

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

753 kcal
3153 kJ

Protéine

100,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

36 g

Graisses saturées

14,2 g

Graisses mono-insaturées

15,5 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

313,2 g

Cholestérol

313 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

29,9 mg

Vitamine B5

2,9 mg

Vitamine B6

3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

95,3 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

8,4 mg

Magnésium

108,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

961,6 mg

Potassium

1583,1 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

18,5 mg

Répartition des calories

Glucides

55,1%

Protéine

44,9%

Lipides

Comment brûler 753 calories ?

18911

Pas

3 h 45 min

Marche

1 h 12 min

Jogging

3 h 17 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices