Steak de rond de gîte, cuit

385 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

64,8 g

Protéine

12,1 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

385 kcal
1614 kJ

Protéine

64,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,1 g

Graisses saturées

4,3 g

Graisses mono-insaturées

5,1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

126,8 g

Cholestérol

174,2 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

11,3 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

14,3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

5,2 mg

Magnésium

41 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

395,7 mg

Potassium

516,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

10,7 mg

Répartition des calories

Glucides

70,3%

Protéine

29,7%

Lipides

Comment brûler 385 calories ?

9679

Pas

1 h 55 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 41 min

Vélo

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