Steak de rond de gîte, cuit

188 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

31,6 g

Protéine

5,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

188 kcal
787 kJ

Protéine

31,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,9 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

2,5 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

61,9 g

Cholestérol

85 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,5 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,5 mg

Magnésium

20 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

193 mg

Potassium

252 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,2 mg

Répartition des calories

Glucides

70,3%

Protéine

29,7%

Lipides

Comment brûler 188 calories ?

4722

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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