Steak d'épaule de porc, braisé

694 kcal

Valeur calorique

< 0,1 g

Glucides

68,2 g

Protéine

44,7 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

694 kcal
2907 kJ

Protéine

68,2 g

Glucides

< 0,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

44,7 g

Graisses saturées

16,6 g

Graisses mono-insaturées

20,1 g

Graisses polyinsaturées

5,3 g

Autre

Eau

148,2 g

Cholestérol

256,1 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,9 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,5 mg

Vitamine B5

3,5 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

71,3 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

4,5 mg

Magnésium

52,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

599,3 mg

Potassium

976,8 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

11,8 mg

Répartition des calories

Glucides

40,2%

Protéine

59,8%

Lipides

Comment brûler 694 calories ?

17437

Pas

3 h 28 min

Marche

1 h 6 min

Jogging

3 h 2 min

Vélo

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