Steak d'épaule de porc, braisé

263 kcal

100 grammes

< 0,1 g

Glucides

25,8 g

Protéine

16,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

263 kcal
1101 kJ

Protéine

25,8 g

Glucides

< 0,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,9 g

Graisses saturées

6,3 g

Graisses mono-insaturées

7,6 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

56,1 g

Cholestérol

97 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

27 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

20 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

227 mg

Potassium

370 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,5 mg

Répartition des calories

Glucides

40,2%

Protéine

59,8%

Lipides

Comment brûler 263 calories ?

6605

Pas

1 h 19 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 9 min

Vélo

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