Steak d'épaule de porc, cru

169 kcal

100 grammes

0,2 g

Glucides

17,2 g

Protéine

11,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

169 kcal
708 kJ

Protéine

17,2 g

Glucides

0,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,1 g

Graisses saturées

3,9 g

Graisses mono-insaturées

4,7 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

70,4 g

Cholestérol

62 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

15 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

211 mg

Potassium

391 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

0,4%

Glucides

40,4%

Protéine

59,2%

Lipides

Comment brûler 169 calories ?

4244

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

44 mn

Vélo

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