Steaks de jambon, grillés

205 kcal

Valeur calorique

1 g

Glucides

8 g

Protéine

18,5 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

205 kcal
859 kJ

Protéine

8 g

Glucides

1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18,5 g

Graisses saturées

6,7 g

Graisses mono-insaturées

8,8 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

30,8 g

Cholestérol

43,2 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

60,6 mg

Potassium

146,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

2 %

Glucides

15,7 %

Protéine

82,3 %

Lipides

Comment brûler 205 calories ?

5153

Pas

1 h 1 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices