Steaks de jambon, grillés

205 kcal

1 complet

1 g

Glucides

8 g

Protéine

18,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

205 kcal
859 kJ

Protéine

8 g

Glucides

1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18,5 g

Graisses saturées

6,7 g

Graisses mono-insaturées

8,8 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

30,8 g

Cholestérol

43,2 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

60,6 mg

Potassium

146,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

Glucides

15,7%

Protéine

82,3%

Lipides

Comment brûler 205 calories ?

5153

Pas

1 h 1 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

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