Steaks de jambon, grillés

Valeur calorique
205 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
1,0 g
8,0 g
18,5 g
Valeur calorique
205 kcal
Glucides
1,0 g
Protéine
8,0 g
Lipides
18,5 g

Portion
complet (60,0 g) portion (413,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
205 kcal
859 kJ
Lipides
18,5 g
Graisses saturées
6,7 g
Graisses mono-insaturées
8,8 g
Graisses polyinsaturées
2,0 g
Glucides
1,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
8,0 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
43,2 mg
Sodium
0,6 g
Eau
30,8 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
1,9 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
5,4 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
1,0 mg
Magnésium
6,0 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
60,6 mg
Potassium
146,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,1 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 205 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.153
Pas
Marche
1 h 1 min
Marche
Jogging
20 min
Jogging
Vélo
54 min
Vélo

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